ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ روتوراج گائیکواڑ چنئی سپر کنگز کے لیے اچھے کپتان ثابت ہوں گے؟
وزن زیادہ ہے تو فیزیوتراپی کر سکتا ہے آپ کی مدد
Thu 23 Mar 2017, 20:09:04
نئی دہلی،23مارچ(ایجنسی) صحت کے لحاظ سے کھانے پینے کی غلط عادات کی وجہ سے آج کل لوگوں کا وزن بڑھنے عام بات ہو گئی ہے. اس پر لگام لگانے کے لئے وزن کے انتظام کا نظریہ اپنانا انتہائی کارگر ثابت ہو سکتا ہے.
صحت مند طرز زندگی کے لئے وزن کے انتظام دیرپا والی عمل ہے جس میں متناسب کھانے پینے اور جسمانی ورزش کا توازن بنا کر چلا جاتا ہے. اس عمل کے لئے یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے جسم کو واقعی میں کس چیز کی ضرورت ہے؟
'صحت کی دیکھ بھال یٹ ہوم' کے سربراہ فیزیوتراپیسٹ ڈاکٹر گگن کپور کا کہنا ہے کہ وزن کے انتظام مزید کھانا پینا اور کم کھانے پینے دونوں کو کنٹرول کر سکتا ہے.
جہاں تک فیزیوتراپی کا سوال ہے، یہ صحت سے جڑی کئی طرح کے حالات، گردش سے منسلک بے ضابطگیوں کا اندازہ کرتا ہے اور ان کی شناخت، علاج اور روک تھام کرتا ہے. اب فیزیوتراپی وزن کے انتظام بھی کرتا ہے.
باقاعدگی سے فیزیوتراپی کے ذریعے وزن کم ہونے کو روکا جا سکتا ہے. وزن کی طرف سے منسلک جسمانی و نفسیاتی پیچیدگیوں سے نمٹنے میں یہ کافی کارگر ثابت ہوتے ہیں اور وزن کے انتظام میں اہم کردار ادا کرتے ہیں.
وزن کم کرنے کے لئے جہاں ایک طرف Cardiovascular جیسے ورزش، ٹہلنا اور سائیکل چلانا بہت اچھا ہوتا ہے، کھانے پینے کا بھی اتنا ہی اہمیت ہے. پروٹین، کم چربی والے ڈیری مصنوعات، اناج، پھل اور سبز پتتيدار سبزیاں فیزیوتراپی کے دوران لیتے رہنا ضروری ہے.
صحت مند طرز زندگی کے لئے وزن کے انتظام دیرپا والی عمل ہے جس میں متناسب کھانے پینے اور جسمانی ورزش کا توازن بنا کر چلا جاتا ہے. اس عمل کے لئے یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے جسم کو واقعی میں کس چیز کی ضرورت ہے؟
'صحت کی دیکھ بھال یٹ ہوم' کے سربراہ فیزیوتراپیسٹ ڈاکٹر گگن کپور کا کہنا ہے کہ وزن کے انتظام مزید کھانا پینا اور کم کھانے پینے دونوں کو کنٹرول کر سکتا ہے.
جہاں تک فیزیوتراپی کا سوال ہے، یہ صحت سے جڑی کئی طرح کے حالات، گردش سے منسلک بے ضابطگیوں کا اندازہ کرتا ہے اور ان کی شناخت، علاج اور روک تھام کرتا ہے. اب فیزیوتراپی وزن کے انتظام بھی کرتا ہے.
باقاعدگی سے فیزیوتراپی کے ذریعے وزن کم ہونے کو روکا جا سکتا ہے. وزن کی طرف سے منسلک جسمانی و نفسیاتی پیچیدگیوں سے نمٹنے میں یہ کافی کارگر ثابت ہوتے ہیں اور وزن کے انتظام میں اہم کردار ادا کرتے ہیں.
وزن کم کرنے کے لئے جہاں ایک طرف Cardiovascular جیسے ورزش، ٹہلنا اور سائیکل چلانا بہت اچھا ہوتا ہے، کھانے پینے کا بھی اتنا ہی اہمیت ہے. پروٹین، کم چربی والے ڈیری مصنوعات، اناج، پھل اور سبز پتتيدار سبزیاں فیزیوتراپی کے دوران لیتے رہنا ضروری ہے.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter